Günde Kaç saat uyumamız gerekir? Bilim insanları bu konuyu sürekli olarak incelemektedir. Kimi araştırmacılara göre 8 saat yetişkinler için ideal uyku süresidir. Kimi araştırmacılara göre de 4 saat. Şunu söylememiz gerekir ki uyku ihtiyacı her kişiye göre farklılık göstermektedir. Bunun sebebi ise uyku insanın öncelikle tedavi olduğu bir zamandır. Bu tedavi zamanı kişiye göre değişir.→